前言

寫這本書，一方面嘗試把自己對養生的想法統整起來，變成一個完整的文章。另外一方面，在各種醫學討論之中，實在看到太多一般民眾可以避免的錯誤，但是因為現在的環境，讓這些錯誤一直重複發生，不禁令人嘆息。既然有此知識，也有這個想法，那就嘗試把這些東西寫出來，盡可能讓看的人有所收穫。

另外，是出自個人的好奇：想嘗試看看在網路發達的這個時代，寫作者是否可以利用網路的力量，讓寫作這件事情變得更加不同。像是在書內使用影片、引用網路資源、能加入註解、使用移動動畫等等…以書籍來說應該都蠻有趣的。

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